9月の紫外線対策
帰り道、秋の虫たちの鳴き声が聞こえてきました。
この前までセミの声が響き渡っていたのに
すっかり秋めいてきましたね。
虫の声も夜風もとても心地よくて、しあわせを感じ
ます。
キャンプに最適なシーズンを迎え、どこにお出かけ
しようかと考えるだけでわくわくします。
店頭には秋の味覚がたくさん並び始め、キャンプ飯
を考えるだけでもわくわくします。
油断大敵です！
9月はまだまだ紫外線量の多いシーズンです。
8月よりも減りますが、強さはまだ高い状態です。
紫外線を浴びすぎると疲労が蓄積されるのでご注意
くださいね。
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- 日焼け止めを塗るタイミング
肌に浸透するまでに時間がかかるので、出かける
30分前までには塗っておくのが良いと思います。
- こまめな塗りなおし
時間が経つと汗やタオルや衣類でこすれ落ち、効果
が薄れてしまいしまいますので、2～3時間おきに
塗り直すのがおすすめです。
- 日焼け止めの選び方
「SPF」の数値が高いほど防止効果が高いですが、
肌への負担も大きくなりますので、利用シーンに
合わせて使い分けると良いと思います。
今年の夏は楽しんだ分、日焼けをして手の甲にシミ
を作ってしまいました。
乾燥してシワシワです。
手は年齢が出やすいパーツなので、ケアが必要だと思っています。
この時期も油断せずに紫外線対策をして
アウトドアライフを楽しみましょう。
